Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой

Леся Лисицына Видео рецепт

Сытный и питательный вариант протеинового коктейля, который надолго избавит от чувства голода.

Входит в коллекцию: простой рецепт напитки, , молочные напитки, клубничные коктейли, протеиновые коктейли.

Рецепт протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой

Время: 10 мин
Порций: 4
Калорий: 116 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Напитки

Вино из жмыха

Напитки

Витаминный напиток Тропики

Ингредиенты:

Банан - 1 шт.
Творог - 100 г
Молоко - 250 мл
Мука кедровая - 2 ст.л. (с горкой)
Клубника - 150 г
Вишня - 50 г
Ванилин - по вкусу
Мед - 1 ст.л.
Мята - для украшения

Инструкция:

Протеиновый коктейль с добавлением творога получается густым и очень сытным, а кедровая мука вносит в состав коктейля дополнительный растительный белок и микроэлементы.
Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой можно взять с собой в закрывающейся баночке, он не теряет свою однородность и не расслаивается при транспортировке.
Для приготовления коктейля можно использовать замороженные ягоды, не размораживая их. Банан понадобится очень спелый, молоко - охлажденное.
В стакан блендера выкладываем кедровую муку, заливаем прохладным молоком и немного перемешиваем ложкой, далее добавляем мед, творог, ванилин, ягоды...
... и банан, нарезанный произвольными кусочками. Взбиваем коктейль на высокой скорости блендера до получения однородной пышной массы без комочков.
Коктейль готов, его можно разлить по бокалам сразу или немного охладить в холодильнике, если ягоды были свежими, а не замороженными. Украшаем коктейль по желанию мятой и ягодами.
Приятного аппетита и доброго здоровья Вам!