Зеленый коктейль из шпината

Инструкция:

1. Зеленые коктейли не только очень вкусны, но и очень полезны. Зелень - это незаменимый источник хлорофила, кальция, минералов и витаминов. О пользе зелени Вы можете узнать к книгах Виктории Бутенко - Зелень для жизни.

2. С тех пор, как я стал вегетарианцем, готовлю этот коктейль на завтрак достаточно регулярно, 2-3 раза в неделю. Основной его ингредиент - замороженный шпинат, который можно купить в магазине в любое время года (конечно в идеале использовать свежий шпинат, но на безрыбье...).

3. Приготовить основные ингредиенты.

4. Шпинат выложить в чашу блендера и залить 200 мл. воды. Всему этому дать постоять 3-5 минут.

   

5. Перемолоть шпинат блендером.

   

6. Банан и яблоко очистить (шкурку у яблока я всегда оставляю) и добавить в чашу блендера. Перемалывать фрукты со шпинатом около 2-3 минут.

   

7. Готовый зеленый коктейль со шпинатом разлить по кружкам, у меня это большая пивная кружка:). Коктейль получается воздушным, и очень вкусным.

   

8. Будьте здоровы!