Панкейки из пророщенного овеса

Очень вкусный и здоровый завтрак для бодрого утра и активного дня!

Попробуйте приготовить такой полезный и очень аппетитный завтрак из пророщенного овса. Наверняка его внешний вид подарит вам хорошее настроение, превосходный вкус - наслаждение, а питательный состав - силы и бодрость!

Входит в коллекцию: простой рецепт блинов, , блины с бананом, панкейки.

Рецепт панкейков из пророщенного овеса

Время: 30 мин
Порций: 3
Калорий: 172 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Блины

Блинчики на кефире с творожным сыром

Блины

Блины с творогом и зеленью

Ингредиенты:

Пророщенный овес - 1.5 стак. (200 мл)
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Молотая корица - 0.5 ч.л.
Ванильный сахар - 0.25 ч.л.
Соль - 0.25 ч.л.
Мускатный орех - по вкусу
Бананы - 1 шт.
Кокосовое масло - 1 ч.л.
Яйца - 1 шт.
Молоко - 1.5 стак. (200 мл)
Растительное масло - 2 ч.л.
Кленовый сироп - по вкусу
Гранат - 20 г

Инструкция:

Поставьте сковороду греться на медленный огонь.
В миске перемешайте измельченный пророщенный овес, разрыхлитель, корицу, ванильный сахар, соль и мускатный орех.
В отдельной емкости разомните вилкой бананы, добавьте кокосовое масло и яйцо, перемешайте.
В сухую смесь налейте молоко, хорошо перемешайте и вылейте в банановую массу, снова перемешав.
Налейте в сковороду масло, подождите пару минут, чтобы оно нагрелось.
С помощью ложки выкладывайте будущие панкейки в сковороду, жарьте 2-3 минуты с одной стороны, затем 1-1,5 минуты с другой.
Подавайте готовые панкейки с кленовым сиропом и зернами граната.
Бодрого дня!

Видео

Обсуждение

4.6 / 5

bartkevich_75

Мне очень понравилось, муж присоединяется к комментариям!
Спасибо за рецепт:)

endonesu

Спасибо огромное за замечательные рецепты!
Всегда вечером заглядываю, черпаю идеи!

Сайдулина Катя

Здравствуйте yarina!!!
Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!

enisso

Очень красиво! Кстати, я встречала такой рецепт блинчиков, тоже очень понравилось.

inga94

Yarina, уже дважды делала это произведение искусства, просто блеск!!!

putyatina_87

Хочу сказать, что должно быть очень вкуснооооо, спасибо, обязательно приготовлю!

pendang

Yarina, как ВКУСНО!!!
СПАСИБО!!!
Всего вам доброго!!!

gala

Девочки, блины объедение.
Супер рецепт!
yarina, большое спасибо!!!

Жупаненко Светлана

Сегодня приготовила блинчики!
Удивительно, первый раз делала и времени немного заняло.
В общем это чудо вкуснятина!!!
И вообще, что ни рецепт на сайте, то хочется попробовать.
Спасибо!!!

rinemba

Ой, спасибо большое!
Я все голову ломаю как сделать блинчики, а тут так подробно описано, что я думаю все получится замечательно!
Спасибо!

dariya

Аааа))))мне нравится сайт))))))
я наконец то научилась готовить)))