Диетические овсяные оладушки с яблоком и отрубями

Входит в коллекцию: простой рецепт оладий, рецепт европейской кухни , оладьи из муки, куриные оладьи, диетические рецепты, оладьи на кефире, оладьи с яблоками.

Рецепт диетических овсяных оладушек с яблоком и отрубями

Получается около 11 маленьких оладушков, в каждом примерно по 55 ккал данная информация для худеющих.

Время: 30 мин
Порций: 11
Калорий: 57 ккал
Кухня: Европейская
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Оладьи

Пышные оладьи

Оладьи

Овсяные оладьи с апельсиновым ароматом

Ингредиенты:

Кефир 1%-ый 1 стак.
Вода 3 столовые ложки
Пшеничная мука 5 столовых ложек
Овсяные отруби 1 столовая ложка
Овсяные хлопья 2 столовые ложки
Яйцо куриное 1 шт.
Разрыхлитель 0,3 чайной ложки
Сахар 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Яблоко 70 г
Корица по вкусу

Инструкция:

Взбиваем яйца с сахаром, добавляем соль, корицу, кефир и воду.
Затем добавляем разрыхлитель, муку, отруби и овсяные хлопья, и еще раз все перемешиваем, тесто должно получится легким, пышным, густоватым.
Яблоки режем на маленькие кусочки, хотя это дело вкуса, поэтому хоть яблоко целиком. Добавляем в тесто, перемешиваем.
Тесто накладываем столовой ложкой на горячую сковороду с растительным маслом. Когда нижний край оладий зарумянится, оладьи перевернуть. Снять их со сковороды, положить на блюдо, украсить для подачи!

Обсуждение

4.4 / 5

comonomyo

Я пошла делать как у вас!!!

mordvintseva_95

Вчера приготовила диетические овсяные оладушки с яблоком и отрубями!
Были гости, все в восторге!!!
Спасибо огромное за рецепт!

bergich_96

Долго присматривалась к этому рецепту, а сегодня решилась приготовить.
Получила массу удовольствия уже от самого процесса, надеюсь, что и результат превзойдет все ожидания.

souteatru

Itofin, спасибо вам огромное за такой замечательный и легкий рецепт!!!
Вчера вычитала, а сегодня уже сделала.

Алла Шумная

Потрясающий рецепт!
Стал самым любимым, делала уже раз восемь!
Всегда на УРА!

zhenya96

Скорее бы попробовать)

2diesel

Itofin, Рецепт просто прелесть!

Сардарь Алла

Может быть кому и пригодиться тоже http://moiretsepty.ru/vypechka/oladyi/tvorozhnye-oladushki.

shumko_99

Чудесно!!!
Я в восхищении!!!
Изумительно получилось, гости слопали в три счета)))