Овсяные оладьи с бананом

missoron 18 отзывов Видео рецепт

Овсяные оладьи с бананом - невероятно вкусное и аппетитное блюдо, с которого просто замечательно начинать свой день.

Как известно, пропускать утром завтрак ни в коем случае нельзя. К сожалению, довольно часто многие из нас, собираясь на работу, особо не утруждают себя приготовлением пищи, или что-то перехватывают на ходу. А зря! Ведь завтрак – это заряд бодрости на весь день.

Овсяные оладьи с бананом – это не просто завтрак, это полезный завтрак. Даже если вы не любитель овсянки, то эти блинчики все равно вам понравятся. Чтобы убедится в том, что овсянка может быть вкусной, можете также попробовать приготовить овсяное печенье с сыром или нежнейшие печенья из овсяных хлопьев.

Делаем оладьи полезнее

Это блюдо очень привлекательно и полезно для всех, а особенно для тех, кто следит за фигурой. Во-первых, важный ингредиент – овсянка, о пользе которой и до нас было сказано немало. Во-вторых, лишние калории, то есть сахар, мы заменим сладким и ароматным бананом, что тоже немаловажно, особенно для тех, кто следит за своим весом, а питаться хочет вкусно и правильно.

Если хотите добавить пользы, не используйте пшеничную муку совсем, а замесите тесто исключительно из овсяной. Да и печь оладьи можно на сковородке с добавлением оливкового масла.

А чтобы процесс утром не занимал много времени, то тесто можно приготовить и с вечера (только без банана). До утра оно прекрасно сохранится в холодильнике. А утром останется лишь добавить банан. И пеките на здоровье!

Входит в коллекцию:   простой рецепт оладий, ,  рецепты на ужин,  оладьи из муки,  куриные оладьи,  оладьи на кефире.

Рецепт овсяных оладий с бананом

Рецепт овсяных оладий с бананом

Повод:

Завтрак, Обед, Перекус, Ужин

Время подготовки:

50 мин

  • Время: 20 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 174 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Пшеничная мука 1 стак.
  • Овсяная мука 1 стак.
  • Кефир нежирный 500 мл
  • Банан 1 шт.
  • Соль 1 щепотка
  • Яйца куриные 2 шт.
  • Сода 1 ч.л.
  • Уксус 1 ст.л.
  • Масло растительное 3 ст.л.

Инструкция:

  1. Один стакан кефира наливаем в миску. Он обязательно должен быть комнатной температуры, поэтому лучше заранее достать его из холодильника.

  2. Добавляем в кефир подготовленную овсяную муку. Если в доме готовой муки не оказалось, то сделать ее можно очень легко. Перемалываем овсяные хлопья и получаем необходимый ингредиент.

    ШАГ 2. овсяные оладьи с бананом
  3. Венчиком перемешиваем массу до густоватой кашицы. Для набухания оставляем примерно на полчаса.

    ШАГ 3. овсяные оладьи с бананом
  4. Теперь обязательно просеиваем пшеничную муку. Это придаст оладьям воздушности.

    ШАГ 4. овсяные оладьи с бананом
  5. Подготовленную пшеничную муку добавляем в кефирно-овсяную кашу.

    ШАГ 5. овсяные оладьи с бананом
  6. Добавляем остальной кефир и венчиком очень тщательно перемешиваем все ингредиенты в миске. Комочки все хорошенько разминаем.

    ШАГ 6. овсяные оладьи с бананом
  7. Далее добавляем яйца и щепотку соли.

    ШАГ 7. овсяные оладьи с бананом
  8. Все ингредиенты тщательнейшим образом перемешиваем. И снова оставляем тесто минут на десять.

    ШАГ 8. овсяные оладьи с бананом
  9. Банан очищаем от кожуры и нарезаем тонкими кружочками. Разминаем в пюре.

    ШАГ 9. овсяные оладьи с бананом
  10. Банановое пюре добавляем в тесто. Размешиваем.

    ШАГ 10. овсяные оладьи с бананом
  11. Далее выливаем 3 столовые ложки растительного масла. Перемешиваем до тех пор, пока добавленные ингредиенты полностью не соединяться с тестом.

    ШАГ 11. овсяные оладьи с бананом
  12. Соду гасим уксусом и отправляем в тесто. Перемешиваем до однородного состояния.

    ШАГ 12. овсяные оладьи с бананом
  13. Сковороду ставим на небольшой огонь. Смазываем растительным маслом. Нагреваем.

    ШАГ 13. овсяные оладьи с бананом
  14. Наливаем тесто на разогретую сковороду столько, чтобы получить оладушек желаемого размера. Печем с одной стороны до зарумянивания.

    ШАГ 14. овсяные оладьи с бананом
  15. Затем оладушек переворачиваем и выпекаем с другой стороны до золотистого цвета.

    ШАГ 15. овсяные оладьи с бананом
  16. Выпекаем оладьи, пока не закончится все тесто.

    ШАГ 16. овсяные оладьи с бананом
  17. Овсяные оладьи с бананом готовы!

    ШАГ 17. овсяные оладьи с бананом

Видео

Обсуждение

4.6 / 5
yangulova_83
yangulova_83

Овсяные оладьи с бананом просто класс!!!
Легко и быстро сделала.
просто ВАУ!
Большое спасибо, за рецептик.

ogorodnik_71
ogorodnik_71

Спасибо, missoron за пошаговые рецепты!
Так легко и быстро с Вами готовить!!!

vidanova_93
vidanova_93

Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!

kira86
kira86

Когда делала овсяные оладьи с бананом и не сомневалась, что получится вкусно!

Лилия Курникова
Лилия Курникова

Я пошла делать как у вас!!!

inna99
inna99

Спасибо за рецепт.
сделала всё точно, как написано.
чудо!

yangulova_83
yangulova_83

Огромное спасибо!
Просто потрясающе!
Рекомендую!

endedouto
endedouto

Попробуйте творожные оладьи с овсянкой и бананом, думаю не пожалеете. Приятного аппетита!

Светлана Кузнеченко
Светлана Кузнеченко

Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.

emelyova_80
emelyova_80

Моему мужу очень понравился, хотя он не очень любит овсяные оладьи с бананом.

Вера Лапулечка
Вера Лапулечка

Missoron, очень интересный вариант овсяных оладий с бананом.:)

lankovna_81
lankovna_81

Надо попробовать приготовить овсяные оладьи с бананом

owhusar
owhusar

Подруга приготовила, получилось очень вкусно.

Кухмазова Светлана
Кухмазова Светлана

Рецепт класс!
Мне и моему дедушке понравилось!!!

Надежда Долматова
Надежда Долматова

И как у тебя все получается???

diana99
diana99

Попробовала приготовить овсяные оладьи с бананом.
Супер!!!
Спасибо missoron!
Вы профи!

aybempim1979
aybempim1979

Спасибо missoron за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.

teriortal
teriortal

Спасибо за рецепт…вкуснятина)))