Диетические сырники в духовке

Татьяна Кокорина 12 отзывов

По этому рецепту в духовке можно запечь диетические, но при этом очень вкусные и ароматные сырники, которые идеально подойдут для полезного завтрака тем, кто на диете или придерживается правильного питания.

Входит в коллекцию: простой рецепт сырников, рецепт русской кухни , рецепты в духовке, диетические рецепты.

Рецепт диетических сырников в духовке

Способ приготовления:

В духовке

Повод:

Завтрак, Перекус, Десерт

Время: 30 мин
Порций: 2
Калорий: 198 ккал
Кухня: Русская
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Сырники

Творожник Добрый

Сырники

Сырники с манкой

Ингредиенты:

250 г обезжиренного творога (желательно пастообразного)
1 яйцо
2 ст.л. манной крупы (или овсяные отруби)
2 ст.л. сахара (или сахарозаменитель по вкусу)
2 ст.л. муки
пол-ч.л. соли

Инструкция:

Творог обязательно протереть через сито или как можно лучше растереть вилкой. Лучше после этого взбить творог блендером, чтобы он стал пастообразным. Яйцо взболтать в отдельной мисочке вилкой, добавить к нему соль, сахар, еще раз взболтать и влить яичную массу к творогу. Перемешать лопаткой до однородности.
Всыпать к творогу манку, перемешать и оставить на 15-20 минут, чтобы крупа набухла.
После этого сформировать из творожной массы небольшие шайбы, обвалять их со всех сторон в муке и вложить на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекать примерно 10 минут в духовке, разогретой до 200С.
Подавать диетические сырники можно с маложирной сметаной, йогуртом- для несладкого варианта.
Либо с джемом и сгущенным молоком - для сладких сырников. Приятного аппетита!

Обсуждение

4.5 / 5

skachkova_93

Спасибо большое!
Очень понравилось:)
Классный сайт, респект и уважуха автору рецепта:)))

endonesu

Огромное спасибо за рецепт!!!
Отдельное спасибо за фото!!!
Здорово помогает!

margulis_92

Татьяна, это замечательный рецепт!
Огромное спасибо!

equmotho1996

Я еще не делала диетические сырники в духовке, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!

Чичкан Надежда

Татьяна, не перестаю восхищаться вашей неиссякаемой фантазией, чувством вкусовых пропорций!
спасибо!

Элеонора Хлуденцова

Татьяна у вас все рецепты такие аппетитные. Пробовала сырники с творожным кремом в духовке - очень понравилось.

Ася Нифтиева

Огромное спасибо за рецепт, пойду прям сейчас приготовлю

Даша Индиго

Спасибо за информацию!

Тонина Лида

Спасибо за рецепт диетических сырников в духовке!
Когда рецепт расписан и с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!

atomush

Диетические сырники в духовке готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.

БельидоСайко Людмила

Обязательно сделаю, спасибо!

Архипенкова Христина

Ты просто кудесница.
А диетические сырники в духовке — это очень вкусно.
У меня сестра, она ценитель всех новых моих блюд, и диетические сырники в духовке очень похвалила.