Рыба, запеченная в кармане с цукини и маслинами

muraveinikova_98 12 отзывов

Вместо дорады можно использовать камбалу. Не выбрасывайте кости и голову от рыбы из них получается замечательный бульон.

Рецепт рыбы, запеченной в кармане с цукини и маслинами

Рецепт рыбы, запеченной в кармане с цукини и маслинами

  • Время: 1 ч
  • Порций: 4
  • Калорий: 129 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • тушки дорады по 800 г - 2 шт.
  • молодой кабачок - 1 шт.
  • молодой цукини - 1 шт.
  • крупные маслины - 5 шт.
  • лук зеленый - 4 стебля
  • вино белое - 100 мл
  • оливковое масло - 4 ст.л.
  • перец черный свежемолотый - ¼ ч.л.
  • соль морская - ¼ ч.л.

Инструкция:

  1. Духовку предварительно разогреть до 190 С.

  2. Кабачок и цукини вымыть и тонко нарезать наискосок под небольшим углом.

  3. Зеленый лук порубить.

    ШАГ 3. рыба, запеченная в кармане с цукини и маслинами
  4. Маслины, удалив косточки, мелко нарезать.

    ШАГ 4. рыба, запеченная в кармане с цукини и маслинами
  5. Соединить кабачки, цукини, зеленый лук и маслины, полить 2 ст. ложками оливкового масла, немного посолить, поперчить и перемешать.

    ШАГ 5. рыба, запеченная в кармане с цукини и маслинами
  6. Рыбу почистить и срезать филе вдоль хребта.

    ШАГ 6. рыба, запеченная в кармане с цукини и маслинами
  7. Глубокий противень выстелить бумагой для выпечки, разложить овощи, затем выложить филе дорады кожей вверх, посолить, поперчить, сбрызнуть оставшимся оливковым маслом и полить белым вином.

    ШАГ 7. рыба, запеченная в кармане с цукини и маслинами
  8. Накрыть еще одним слоем бумаги, соединить концы и плотно скрепить, так чтобы получился карман.

    ШАГ 8. рыба, запеченная в кармане с цукини и маслинами
  9. Запекать рыбу в разогретой духовке 20 минут.

    ШАГ 9. рыба, запеченная в кармане с цукини и маслинами

Обсуждение

4.1 / 5
mutirisi
mutirisi

Очень, очень, очень вкусно!!!

teare
teare

Спасибо за отличный рецепт!

Сушенцева Ксюха
Сушенцева Ксюха

Приготовила вкусно

kolina_79
kolina_79

Всем привет. Наткнулась на рыбу под майонезом и он меня заинтересовал.

elfee
elfee

Уже делала 3 раза!
Боюсь, что скоро нужны будут рецепты из серии «Как похудеть».

hisisiton1992
hisisiton1992

Я тоже обожаю рыбу, запеченную в кармане с цукини и маслинами
но сама делала только один раз.

Алеся Туряб
Алеся Туряб

Вкусна

eserilo
eserilo

Все вчера делала по рецепту.
Даже у такой хозяйки, как я, такая красота получилась!

Бирагова Юлия
Бирагова Юлия

Очень хороший сайт, хочу попробовать сделать рыбу, запеченную в кармане с цукини и маслинами по этому рецепту.

soshnikova_94
soshnikova_94

Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!

rubanovich_70
rubanovich_70

Отличное блюдо! Приятно найти что-то новенькое.

Юта Бершацкая
Юта Бершацкая

Спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант рыбы, запеченной в кармане с цукини и маслинами