Нежнейшая пицца без муки

Ира Гребельная 12 отзывов Видео рецепт

Если вы большой любитель пиццы, но следите за фигурой и придерживаетесь правильного питания, то мой рецепт, как приготовить нежнейшую пиццу без муки, подойдет вам идеально. Обязательно попробуйте его!

Входит в коллекцию: простой рецепт пиццы, , рецепты на ужин, красивые рецепты, пицца с курицей.

Рецепт нежнейшей пиццы без муки

Такой вкусной пиццы вы еще никогда не пробовали, я вас уверяю. Основа из цветной капусты с твердым сыром идеально сочетается с диетической начинкой. Такая пицца подойдет абсолютно всем, даже детям. Кстати, им пицца особенно понравится. Попросите их помочь вам в приготовлении, пусть они выкладывают начинку на основу, присыпают тертым сыром или перемешивают тесто. Тогда они еще с большим аппетитом будут уплетать пиццу.

Повод:

На обед, На ужин

Время: 60 мин
Порций: 4
Калорий: 281 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Пицца

Пицца из морского коктейля

Пицца

Пицца с мясными шариками

Ингредиенты:

Цветная капуста — 300 г
Сыр твердый — 200 г (150 г - в основу, 50 г - в начинку)
Яйцо — 1 шт.
Соль — По вкусу
Куриная грудка — 150 г
Перец сладкий — 1/2 шт.

Инструкция:

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку отварите до готовности в подсоленной воде.
Начните с приготовления основы. Для этого измельчите в блендере или кухонном комбайне цветную капусту до состояния кашицы.
Смешайте цветную капусту с натертым на мелкой терке твердым сыром и яйцом. Посолите по вкусу. Все хорошенько перемешайте.
Полученную массу переложите в форму для запекания диаметром 20-22 см. Запекайте в духовке 10-15 минут, пока масса не схватится.
Тем временем подготовьте начинку. В принципе, начинку можете брать любую, но если вы хотите сделать полностью в соответствии с принципами правильного питания, то не используйте майонез, колбасу и другие вредности. В качестве начинки я беру отварную куриную грудку и сладкий перец. Можно также использовать помидор, консервированную кукурузу и другие овощи.
Выложите начинку на подготовленную основу для пиццы, присыпьте тертым твердым сыром, предварительно основу можно смазать томатным соусом. Отправьте снова в духовку на 20 минут.
Нежнейшая пицца без муки со вкуснейшей начинкой готова. Кушайте с удовольствием и не беспокойтесь о фигуре!