Куриные голени на пару

Ариша Москвина 19 отзывов Видео рецепт

Рецепт куриных голеней на пару

Рецепт куриных голеней на пару

  • Время: 1 ч 10 мин
  • Порций: 11
  • Калорий: 195 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Курица - 700 г
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Соль - 1,5 ч.л.
  • Специи - 0,5 ч.л.
  • Горчица в зернах - 1 ч.л.

Инструкция:

  1. Данный рецепт придется по душе всем приверженцам здорового питания, а также тем, у кого есть маленькие детки. Если вам назначена специальная диета по назначению врача, то паровая кухня - то что нужно. Все витамины сохраняются в первозданном виде.

  2. Куриные голени на пару готовятся очень просто и быстро.

  3. Классический вариант приготовления курицы на пару требует несколько простых ингредиентов.

  4. Куриные голени мы тщательно промываем под проточной водой.

    ШАГ 4. куриные голени на пару
  5. Луковицу нарезаем половинками колец. Затем в глубокой емкости смешиваем голени с солью и специями, туда же добавляем лук (хорошо давим его руками) и французскую горчицу.

  6. Оставляем на 15-20 минут.

    ШАГ 6. куриные голени на пару
  7. Емкость для варки на пару застилаем фольгой. Выкладываем плотненько туда маринованные голени. В чашу мультиварки наливаем 3 мультстакана воды и ставим режим "Варка на пару" на 45 минут, закрываем крышку.

  8. Наслаждаемся ароматом и ждем.

    ШАГ 8. куриные голени на пару
  9. Аккуратно открываем крышку мультиварки, чтобы не обжечься паром.

  10. Куриные голени на пару готовы! Можно подавать с любыми овощами или гарниром.

    ШАГ 10. куриные голени на пару
  11. Кстати, универсальность мультиварки заключается в том, что в чашу вместе с водой можно засыпать крупу, и одновременно с курицей сварить кашу либо овощи.

    ШАГ 11. куриные голени на пару
  12. Приятного аппетита!

    ШАГ 12. куриные голени на пару

Видео

Обсуждение

3.5 / 5
vezetiu_71
vezetiu_71

Спасибочки за вкусняшку

engure
engure

Потрясающий рецепт!
Стал самым любимым, делала уже раз восемь!
Всегда на УРА!

yulya85
yulya85

Так захотелось куриных голеней на пару, хотя я не любитель подобных блюд.
Завтра приготовлю!!!

hithu
hithu

Приготовила куриные голени на пару на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
Все переживания были напрасны!
Всем понравилось!

edrussenk2004
edrussenk2004

Готовила куриные голени на пару точно по рецепту, получилось все замечательно.
Домашние все в восторге, а на работе девочки рецепт просят.

lalyascun
lalyascun

Несу свеженькое! Рецепт запеченных бараньих голеней, обязательно к ознакомлению).

Наугольнова Нюта
Наугольнова Нюта

Спасибо!!!
Просто, понятно и очень все наглядно, для меня это важно!

Колядная Елизавета
Колядная Елизавета

Куриные голени на пару — просто СУПЕР!!!

Казимирова Мила
Казимирова Мила

Вот это ДААААА!!!

sooldadsi
sooldadsi

Мой самый любимый рецепт куриных голеней на пару!!!
Я тоже так готовлю!

Алеся Туряб
Алеся Туряб

Как вкусно! Я полюбила куриные голени на пару с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.

Солод Зоя
Солод Зоя

Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.

Космачева Алена
Космачева Алена

Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить куриные голени на пару,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!

babak_81
babak_81

Очень простой и вкусный рецепт, понравился всем!

shagapova_75
shagapova_75

Ура, все получилось!
Пришлось потрудиться!
Будем пробовать!
Еще раз спасибо, Ариша, за такой замечательный рецепт.
Будем отмечать мой ДР и дочкино полугодие)

Лисовиченко Гала
Лисовиченко Гала

Красиво, вкусно, класс просто!

aleksandra90
aleksandra90

Да куриные голени на пару так и хочется приготовить, представляю как вкусно!
Будем пробовать — надо себя и своих близких побаловать.
Ариша, спасибо!

polli89
polli89

Спасибо за шедевры, спасибо что вы делайте для нас
успехов вам! счастья, любви, здоровья.

endonesu
endonesu

Ну вообще я не люблю куриные голени на пару, но это попробовала и скажу вам честно:мне понравилось!!!
спасибо!