Куриные грудки диетические
Белоцерковская Лиля 12 отзывов Видео рецепт
Самое популярное и самое доступное диетическое мясо это куриные грудки. С помощью этого рецепта вы легко приготовите сочные и ароматные куриные грудки без обжарки и лишнего жира. Вкусно будет всем!
Входит в коллекцию: простой рецепт мяса, , рецепты на ужин, диетические рецепты.
Рецепт куриных грудок диетических
Куриная грудка пожалуй, самое доступное диетическое мясо, поэтому те, кто соблюдает диету или заботится о своей фигуре и здоровье, часто готовят блюда именно из этой части курицы. Но куриную грудку очень легко пересушить, мясо будет не очень вкусным. Я предлагаю вам приготовить куриную грудку по этому простому рецепту. Мясо получится сочным, ароматным и диетическим.
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод:
На обед, На ужин
- Время: 60 мин
- Порций: 3
- Калорий: 75 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Рейтинг:
Ингредиенты:
- Куриная грудка — 1 шт. (филе)
- Молоко — 2 ст.л.
- Сметана 15 % — 1 ст.л.
- Соль — 1/3 ч.л.
- Мускатный орех молотый — 1 Щепотка
- Корица — 1 Щепотка
- Тимьян — 1 Щепотка
- Лимонный перец — 1 Щепотка
- Растительное масло — 1 ч.л.
Инструкция:
-
Филе куриной грудки помоем, обсушим и разрежем на 5 кусочков.
-
И начинаем готовить маринад для грудки. В небольшую миску наливаем молоко и добавляем сметану. Размешиваем.
-
Добавляем соль и специи.
-
Тщательно размешаем, чтобы соль растворилась.
-
И выкладываем в маринад кусочки филе. Оставляем их так минимум минут на 20, а еще лучше на час.
-
Смазываем растительным маслом форму, в которой будем запекать мясо. Выкладываем кусочки грудки, заливаем их оставшимся маринадом. Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут.
-
И можно подавать к столу или просто так, как есть, или с любым гарниром.
Обсуждение
Я делала уже, наверно, раз 10 за 2 месяца!
А мужу все мало!
Так понравилось!
Спасибо огромное Белоцерковская за прекрасный рецепт!
Пока сама не попробую, не поверю, что вкусно.
Спасибо!
куриные грудки диетические теперь моё коронное блюдо, никого не оставляет равнодушным…;)))
Белоцерковская, огромное, огромное спасибо за этот рецепт.
Вся семья получила огромное наслаждение от куриных грудок диетических!
Куриные грудки диетические «на любителя», кто-то отказался из моих домочадцев есть, а вот мне ну ооочень понравилось.
Супер все получилось
Спасибо!
Все здорово получилось!
А я готовлю по этому рецепту куриных грудок с горчицей и медом.
Просто божественный вкус!
ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
Делала куриные грудки диетические первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
Долго присматривалась к этому рецепту, а сегодня решилась приготовить.
Получила массу удовольствия уже от самого процесса, надеюсь, что и результат превзойдет все ожидания.
Я делала куриные грудки диетические.
всем очень — очень понравилось.
спасибо!