Банановые блины с овсяными хлопьями и протеином
tofindo 21 отзыв
Сытные блины без лишнего жира, их лучше печь на сковороде с антипригарным покрытием. Лучший завтрак - это домашнее блюдо, приготовленное из правильных ингредиентов.
Входит в коллекцию: простой рецепт блинов, , блины на кипятке, блины с бананом, овсяно блины.
Рецепт банановых блинов с овсяными хлопьями и протеином
Блины также можно подать с любым фруктовым или ягодным соусом, со свежими ягодами клубники, малины, ежевики.
- Время: 30 мин
- Порций: 12
- Калорий: 143 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Рейтинг:
Ингредиенты:
- молоко 50 мл
- бананы ½ шт.
- яичный белок 2 шт.
- сахар коричневый 1 ст.л.
- протеин (мука) 25 г
- овсяные хлопья 20 г
- масло растительное 1 ч.л.
- разрыхлитель ½ ч.л.
- сода ¼ ч.л.
- соль морская (крупнозерновая) 1 щепотка
- ванилин 1 щепотка
Инструкция:
-
Смешать овсяные хлопья, разрыхлитель, пищевую соду, щепотку морской соли крупного помола, ванилин, половину размятого банана, протеин (можно муку), коричневый сахар.
-
Отдельно взбить молоко с сырым яйцом или только белком, растительным маслом.
-
Обе смеси соединить, масса должна быть однородной. Можно добавить небольшое количество молока, если тесто получилось густоватое.
-
Жарить блины с двух сторон до золотистой корочки. Готовое блюдо украсить какао-порошком, тертым шоколадом, рублеными орехами или бананом.
Блины
Блины цельнозерновые
Блины
Крахмальные блины
Блины
Блины с печенкой
Блины
Блины дрожжевые
Блины
Творожные блины пошагово
Блины
Яблочные блины с фото
Блины
Рецепт блинов на опаре
Блины
Блины обычные
Блины
Блины
Обсуждение
Tofindo, я всегда доверяю твоим рецептам!
Пасибо тебе tofindo.
Очень вкусно получилось.
Всем друзьям очень понравилось.
Попробую приготовить вкусные блины.
Обязательно приготовь блины! Получается очень вкусненько!!!
Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))
Какая вкуснотища!
Пришла из ресторана сытая, но не смогла удержаться и съела немного.
Муж в восторге, просит завтра ещё. Спасибо большущее за рецепт!
Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!
Спасибо за рецепт блинчиков.
Получилось очень вкусно, только я немного изменила рецепт.
В следующий раз приготовлю точно по рецепту, думаю будет еще вкуснее!!!
Готовила вкусные блины на свой ДР.
Всем очень понравилось, даже тем кто не очень любит вкусные блины:)))
Спасибо за чудесный сайт!!!
Tofindo, рецепт блинов ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
Нежно и оригинально!
спасибо, tofindo!
Хочу Вас поблагодарить за такой чудесный сайт.
Я зашла сюда первый раз, теперь буду заходить регулярно, рецепты прекрасные и понятные, а продукты все доступные.
Спасибо что вы выручаете нас, женщин!!! Я вас обожаю!!!
Хочу сказать, что должно быть очень вкуснооооо, спасибо, обязательно приготовлю!
Большое спасибо за сайт и за рецепты!
Кухня у меня была всегда только как декор интерьера, готовить не любила и не хотела никогда!
Сестра подсказала посмотреть ваш сайт, теперь с кухни за уши не отдерёшь…
Подруга приготовила, получилось очень вкусно.
Вау:D
с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
От вас жду еще рецептиков :))
Tofindo!!!
Я узнала о вашем рецепте от подруги!
И так рада этому!
Потому что уже долгое время хожу и ломаю голову, что бы такое приготовить…???
фантазия не работает!!!
Вы молодец!
Так всё просто и ясно, доступно!!!
Вот приготовила блинчики, так отлично получилось!
Я сама даже не ожидала!
tofindo спасибо вам огромное!
Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))
Фантастика!!!
Спасибо огромное за рецепт!
Теперь это самое любимое блюдо в нашей, да и не только семье…))
Лично для меня, делать блины просто.
Спасибо за рецепт)))
Один только внешний вид блюд на этом сайте вызывает чувство восторга.
Оказывается можно не только питаться, но и делать это красиво…