Омлет для кормящей мамы

eduta 15 отзывов Видео рецепт

Молодые мамы особенно тщательно следят за своим питанием, чтобы не навредить малышу. Предлагаю на заметку отличный вариант завтрака или ужина - рецепт приготовления омлета для кормящей мамы.

Входит в коллекцию:   простой рецепт омлета, ,  рецепты на ужин,  закуска из яиц.

Рецепт омлета для кормящей мамы

Рецепт омлета для кормящей мамы

Такой омлет для кормящей мамы в домашних условиях можно готовить буквально с первых дней жизни крохи. Запеченные яйца с овощами - это не только вкусно, но и очень полезно. При желании можно добавить еще чуточку сыра.

Вегетарианство:

Беременным и кормящим

Повод:

На завтрак, На ужин

  • Время: 30 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 180 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Яйца — 2 шт.
  • Молоко — 100 мл
  • Соль — 1 Щепотка
  • Перец — 1 Щепотка
  • Овощи по вкусу — 100-150 г

Инструкция:

  1. Для начала необходимо вбить яйца с глубокую мисочку. Посолить и поперчить по вкусу. В случае, если у малыша наблюдалась аллергическая реакция на яйца, можно использовать перепелиные.

  2. 2. Влить молоко (лучше использовать молоко не очень жирное) или кефир. Венчиком или миксером начать взбивать. Как сделать омлет для кормящей мамы еще интереснее? Можно добавить немного сушеных трав или измельченной зелени по вкусу.

    ШАГ 2. омлет для кормящей мамы
  3. 3. Масса должна получится однородной. Для более плотной текстуры можно добавить немного просеянной муки.

    ШАГ 3. омлет для кормящей мамы
  4. 4. Основное внимание следует уделить овощам. Для начала в питание кормящей мамы лучше вводить зеленые овощи, затем морковь и красные овощи. Использовать можно также замороженные овощные смесь (особенно если они домашние) или свежие овощи по вкусу. Омлет для кормящей мамы в домашних условиях может быть с чем угодно - луковица, морковь, брокколи и цветная капуста, помидор и сладкий перец, и т. д.

    ШАГ 4. омлет для кормящей мамы
  5. 5. Овощи добавить к яйцам и немного перемешать. Такой омлет лучше приготовить не на сковороде, а в духовке, мультиварке или пароварке. Это не только снизит его калорийность, но и сохранит максимум полезного в блюде. В мультиварке на режиме Выпечка он будет готовиться около 20 минут. Готовый омлет слегка остудить, вынуть из формы и сразу подавать к столу.

    ШАГ 5. омлет для кормящей мамы

Видео

Обсуждение

4.8 / 5
shalygina_99
shalygina_99

ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
Делала омлет для кормящей мамы первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!

belyankova_84
belyankova_84

Подруга приготовила, получилось очень вкусно.

acasto
acasto

Спасибо!
омлет для кормящей мамы теперь моё коронное блюдо, никого не оставляет равнодушным…;)))

alulil1996
alulil1996

Мы тоже недавно первый раз делали омлет для кормящей мамы. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)

lyusya98
lyusya98

Очень очень вкусно!
Делала омлет для кормящей мамы накануне и вот до сих пор вкусно, причем даже еще вкусней:)

allupad1995
allupad1995

Eduta, рецепт омлета для кормящей мамы замечательный!
Спасибо!

inna99
inna99

высокий омлет готовила, а вот омлет для кормящей мамы - никогда. Надо попробовать. Спасибо за рецепт.

shalygina_99
shalygina_99

Блюдо на высшем уровне! Забираю в закладки. Спасибо за рецепт.

Ямалиева Вита
Ямалиева Вита

Как же аппетитно.

sortanow2000
sortanow2000

Делала омлет для кормящей мамы один раз в жизни и это показалось мне муторным и неинтересным.
Теперь я знаю, что это не так.
Спасибо за удачный рецепт!

Ариша Свидлова
Ариша Свидлова

Замечательное блюдо, очень понравилось моему любимому человечку.
спасибо за Ваши рецепты!
помогают доставлять радость любимым!

nusad1994
nusad1994

Очень вкусный рецепт омлета для кормящей мамы, буду рада воспользоваться рецептом.

Зоя Сычева
Зоя Сычева

Спасибо, будем тренироваться:)

Маргарита Понарина
Маргарита Понарина

Какая у Вас Фантазия!!!

schetinina_75
schetinina_75

Спасибо!
Благодаря вам я рефераты по технологии пишу, и всегда отлично получаю.
И все очень вкусно!!!