Рыбное суфле для детей

Вкусное и полезное суфле из рыбы для детей можно приготовить из любой рыбы нежирных сортов. Попробуйте - вам понравится!

Рецепт рыбного суфле для детей

Время: 50 мин
Порций: 5
Калорий: 102 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Суфле

Сырное суфле c пряностями

Суфле

Суфле из брокколи и двух видов сыра

Ингредиенты:

Любая белая рыба (не жирных сортов) – 1 шт. (филе)
Яйцо – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Картофель (отварной) – 1 шт.
Лук репчатый (не большой) – 1 шт.
Соль - по вкусу
Лавровый лист – по вкусу

Инструкция:

Предлагаю приготовить для Ваших маленьких домочадцев это необычайно вкусное, нежнейшее суфле. Оно не только сытное и полезное, но и очень красивое. Готовится легко. Подавать можно с любимыми овощами и зеленью.
Ингредиенты.
Филе белой рыбы отварить в подсоленной воде с лавровым листом. Отдельно отварить картофель.
Морковь натереть на терке, лук мелко порезать. Пассеровать на растительном масле до золотистого цвета.
В блендер сложить отварное филе рыбы, желток, картофель, лук с морковью, специи, соль по вкусу. Пюрировать до однородной массы.
В отдельной миске взбить белок до устойчивой пены.
Аккуратно вводим белок в рыбную массу и осторожно перемешиваем до однородности. Раскладываем по формочкам.
Выпекать около 30 минут при температуре 180 градусов.
Уверенна, Ваши карапузам придется по душе такое воздушное и нежное суфле.
Фото в разрезе.

Видео

Обсуждение

4.7 / 5

Сайдулина Катя

Вкус потрясающий, даже те, кто не любит рыбное суфле для детей, оценили.

Аня Жупаненко

Сделали, но еще не пробовали!!

sasha96

Прикольно получилось класс!!!

Мая Третьяк

Ты просто кудесница.
А рыбное суфле для детей — это очень вкусно.
У меня сестра, она ценитель всех новых моих блюд, и рыбное суфле для детей очень похвалила.

Сардарь Алла

Отличный рецепт рыбного суфле с отрубями, просто, быстро и вкусно.

Осолодкина Виктория

Roza83, огромное спасибо Вам за рецепт!
Уже делала рыбное суфле для детей по вашему рецепту, получилось сразу.

tveritinova_76

Roza83, замечательный рецепт рыбного суфле для детей!
Я уже приготовила!
Очень вкусно!
Спасибо большое!

antintout

Фантастика!!!
Спасибо огромное за рецепт!

margarita85

Roza83, вы УМНИЦА!!!
Вашему мужу точно повезло…
Жду следующего праздника, т.к. горю от нетерпения накрыть шикарный стол по Вашим рецептам!!!

tengurori1984

Спасибо за отличные рецепты!!!

korovitskaya_82

Спасибо roza83 за ваши рецепты.
У Вас всё от души и с любовью.
Очень приятное (вкусненькое)))) оформление сайта.)))))))

alesya

Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают:D
фото рыбного суфле для детей очень аппетитно выглядит!!!

lupuprupa

Боже мой как просто, а как вкусно, оценили все, теперь это мое дежурное блюдо!!!

inenduclo1990

Муж не любит рыбное суфле для детей, а тут увидев это чудо попросил положить ему рыбное суфле для детей!
ему очень понравилось!
и родители его в восторге!
свекровь вообще готовить ничего не умеет, а я тут через год такими кулинарными изысками блещу))
круто)

karpeeva_98

Спасибо!!!
за рецепт!!!

comonomyo

Ну вот, уже сегодня приготовила… будем с мужем рыбное суфле для детей пробовать))))

uredlalas

Roza83, спасибо вам огромное!!!
рыбное суфле для детей супер!
Самое здоровское, что и быстро и вкусно!!!
Благодаря вам я полюбила готовку!!

nina

Как же аппетитно.

yanka83

Вкусняша, вкусняша!!!

yesad

Невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта