Куриные паровые котлеты

entin1991 9 отзывов Видео рецепт

Если вы следите за своей фигурой и здоровьем и предпочитаете кушать полезную и низкокалорийную еду, предлагаю вам попробовать эти замечательные куриные паровые котлеты, уверена, они понравятся вам.

Входит в коллекцию:   простой рецепт котлет, ,  рецепты на ужин,  легкие рецепты.

Рецепт куриных паровых котлет

Рецепт куриных паровых котлет

Я думаю, вы уже не раз слышали о диетических свойствах куриного филе, поэтому если вы решили, так сказать, сесть на диету или просто задумались о переходе на правильное питание, я могу предложить вам вот такой простой рецепт куриных паровых котлет. Вся их прелесть заключается в том, что, несмотря на низкокалорийность, котлеты эти получаются весьма вкусные, ну а если добавить к ним овощной салатик, то будет вообще здорово. Кстати, этот рецепт приготовления куриных паровых котлет может пригодиться и молодым мамочкам, ведь деткам эти вкусные и полезные мясные шарики также понравятся.

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Повод:

На завтрак, На обед, На ужин

  • Время: 50 мин
  • Порций: 20
  • Калорий: 135 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Филе куриное — 600 г
  • Хлеб белый — 2-3 Ломтиков
  • Молоко — 100 мл
  • Перец черный молотый — По вкусу
  • Соль — По вкусу

Инструкция:

  1. Для начала срезаем корочки с хлеба, нарываем его на небольшие кусочки, выкладываем в миску и заливаем молоком.

  2. Пока хлеб размокает, мы срезаем с филе жирок и прожилки, промываем его и высушиваем при помощи бумажных салфеток, нарезам мясо на куски.

    ШАГ 2. куриные паровые котлеты
  3. Теперь отживаем размокший к этому времени хлеб и пропускаем его вместе с куриным филе через мясорубку два раза. Добавляем к этой массе молотый перец и соль по вкусу, тщательно вымешиваем фарш.

    ШАГ 3. куриные паровые котлеты
  4. Мокрыми руками формируем из приготовленного фарша небольшие котлетки и выкладываем их на решетку кипящей пароварки.

    ШАГ 4. куриные паровые котлеты
  5. Готовим котлеты минут 15 под крышкой.

    ШАГ 5. куриные паровые котлеты
  6. Вот и готовы наши вкусные и полезные котлетки, а подавать их можно, например, с нежирной сметанкой или овощным салатиком. Приятного всем аппетита!

    ШАГ 6. куриные паровые котлеты

Видео

Обсуждение

3.8 / 5
Нюшина Мила
Нюшина Мила

Приготовила торт на ужин с друзьями.
Надеюсь что понравится всем.
Спасибо за интересные рецепты.

idonden
idonden

Ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.

Инга Маврина
Инга Маврина

Очень хороший сайт, хочу попробовать сделать котлеты по этому рецепту.

Барсикова Даня
Барсикова Даня

Как же вкусно и быстро, так же как в рецепте http://moiretsepty.ru/goryachee/kotlety/kurinye-kotlety-appetitnye.

fondoos
fondoos

Шикарный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья!

violetta
violetta

Делаю уже второй раз и все близкие и друзья в восторге!
Спасибо Вам!!!
Очень люблю готовить, а Ваши рецепты всегда радуют и помогают разнообразить наши будни!))

Яна Смотряева
Яна Смотряева

Случайно наткнулась на Ваш сайт, и вот не могу оторваться.
столько всего интересного!
И самое главное, продукты вполне доступные, все можно купить в обычном продуктовом магазине.
Большое Вам спасибо за сайт! А котлетки обязательно попробую приготовить, давно искала что-то подобное.

nina82
nina82

Вот сейчас по Вашему рецепту, entin1991, делаю это чудо чудное;)

Сульдина Диана
Сульдина Диана

В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с котлетами!