Два диетических десерта из гречки

Агаджанова Люда 12 отзывов Видео рецепт

Здравствуйте! Опять же к "алфавиту"готовила десерт. Оказался весьма актуальным в послепраздничный период, когда закон физики сохранен: в кошельке пусто, а на талии-густо! а вкусненького все равно хочется. Вот и приготовим полезный бюджетный десерт, нет! даже два! Что бы уж угодить себе по полной!

Входит в коллекцию:   простой рецепт десертов, ,  диетические рецепты.

Рецепт двы диетических десерта из гречки

Рецепт двы диетических десерта из гречки

  • Время: 300 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 371 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • гречка (отваренная без соли) 1 стак.
  • мёд 1 ст.л.
  • яблоко (небольшое) 1 шт.
  • груша 1 шт. (маленькая)
  • корица 1 ч.л.
  • молоко (обезжиренное) 400 мл
  • яичные желтки 2 шт.
  • крахмал 1 ст.л.
  • творог (обезжиренный) 150 г
  • стевия или сахар по вкусу
  • фрукты и орехи - какие есть в наличии или по вкусу (хурма, мандарин, киви, грецкие орехи, миндаль)
  • кокосовая стружка для посыпки

Инструкция:

  1. - раз

  2. двас! Ингридиенты: 1 стакан отваренной без соли гречки, 1 ст л меда, 1 не большое яблоко, 1 маленькая груша, 1 ч л корицы, 400 мл молока (обезжиренного),2 яичных желтка, 1 ст л крахмала, 150 г творога (обезжиренного), стевия или сахар по вкусу, фрукты и орехи-какие есть в наличии или по вкусу (хурма, мандарин, киви, грецкие орехи, миндаль), кокосовая стружка для посыпки. Гречку отварили и остудили. Добавили ложку меда и размешали.

  3. Яблоко и грушу запекли в микроволновке или в духовке и размяли вилочкойи добавили корицу

    ШАГ 3. два диетических десерта из гречки
  4. Из молока, желтков и крахала приготовили заварной крем (нагреть молоко, желтки смешать со стевией или сахаром, добавить крахал и потихоньку ввести в молоко. Варить до загустения). Творог перетираем через сито или пробиваем блендером, смешиваем с остывшим заварным кремом. Это был подготовительный этап! Начнем со второго десерта! Я использовала баночки, подойдут и любые формочки, пригодные для духовки. На дно баночки (форочки) кладем 1-2 ст л творожно-заварного крема, на него-1-2 ст л гречки с медом, на нее-2 ст л грушево-яблочного пюре и сверху еще крем.

    ШАГ 4. два диетических десерта из гречки
  5. Заполняем формочки, не забывая оставить крем и гречку для другого десерта. Пюре используем все. Заполненые баночки ставим в глубокий протвень, заполняем его горячей водой на 2/3 высоты баночек и отправляем в духовку на 20 минут при 160 . Даем остыть и наслаждаемся полезным десертом! Прекрасная альтернатива завтраку.

    ШАГ 5. два диетических десерта из гречки
  6. Первый десерт!: оствшуюся гречку смешиваем с фруктами (любые фрукты на ваш вкус и наличие читстим, нарезаем кусочками), добавляем измельченные орехи, любые.

    ШАГ 6. два диетических десерта из гречки
  7. В креманку на дно кладем 2 ст л крема, на него гречнево-фруктово-ореховую смесь. И опять крем. Так несколько слоев тонких или 3 толстых. Присыпаем кокосовой стружкой и украшаем кусочками фруктов и орехов.

    ШАГ 7. два диетических десерта из гречки
  8. Приятного безболезненного наслаждения десертами!

    ШАГ 8. два диетических десерта из гречки

Видео

Обсуждение

3.9 / 5
arina70
arina70

Агаджанова, дву диетических десерта из гречки делала 2 раза,
все чуть языки не проглотили.
Подружки стали в очередь за рецептом.
Огромное вам спасибо, вы научили меня готовить и превратили мою кухню из каторги в удовольствие!

Ярослава Ребрушкина
Ярослава Ребрушкина

Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!:)

Лена Иливахина
Лена Иливахина

Сегодня у сына день рождения, готовим 6 блюд с этого сайта)))))
Получается очень красиво)))

isealas
isealas

Вот еще классный рецепт по тому же принципу соус для десерта из клубники и томатов.

umetereas1979
umetereas1979

Супер!
у меня нет слов .

lithima
lithima

Первый раз приготовила по вашему рецепту, получилось оооочень вкусно!
всем понравилось!

urretti1981
urretti1981

Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
А вот технология позабавила:):):)

Казимирова Томара
Казимирова Томара

Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить дву диетических десерта из гречки.

oblovatnaya_88
oblovatnaya_88

Получилось супер!
Минимум усилий, быстро, просто и очень вкусно))))

sooldadsi
sooldadsi

Я недавно как раз делала дву диетических десерта из гречки.

engathate2004
engathate2004

Я тоже делала.
Оч. вкусно получилось!!!
Спасибо!!!

lirsimuro
lirsimuro

Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо