Суп-пюре из тыквы диетический

Низкокалорийное блюдо может быть сытным. Я не раз писала о таких рецептах. Оно должно быть горячим и иметь много составляющих, тогда чувство сытости настает быстрее. Мой вариант именно такой.

Входит в коллекцию: простой рецепт суп-пюре, , простые рецепты, диетические рецепты, тыквенный суп.

Рецепт суп-пюре из тыквы диетический

Узнайте о том, как приготовить суп-пюре из тыквы диетический. Он является отличным доказательством того, что худеть можно, не голодая. Правда говорят, если много вкусов в одном горячем, то организм быстро и хорошо насыщается. Суп также является вегетарианским и постным.

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Время: 35 мин
Порций: 5
Калорий: 179 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Суп-пюре

Суп-пюре из шампиньонов

Суп-пюре

Легкий суп-пюре с зеленым горошком и эстрагоном

Ингредиенты:

Тыква — 300 г
Чечевица красная — 100 г
Твёрдый сыр — 200 г
Оливковое масло — 50 мл
Морковь — 1 шт.
Цукини — 1 шт.
Картофель — 1-2 шт.
Репчатый лук — 0,5 шт.
Чеснок — 3 Зубчика
Хлеб — 5 Ломтиков
Розмарин — По вкусу
Шалфей — По вкусу
Лавровый лист — По вкусу
Соль — По вкусу
Чёрный молотый перец — По вкусу

Инструкция:

Все овощи почистите и помойте.
Лук и чеснок мелко нарежьте. Обжарьте их до мягкости в масле. Возьмите глубокую сковороду или казан.
Морковь, цукини и картофель произвольно нарежьте. Добавьте овощи в казан.
Добавьте к овощам шалфей, розмарин и лавровый лист. Обжарьте их до легкого румяного цвета.
Потом добавьте в казан чечевицу, а травы достаньте.
Затем влейте воду, залив ингредиенты полностью. Посолите ингредиенты. Варите их 25 минут после закипания.
После этого превратите суп в пюре с помощью блендера.
Сделайте сухарики. Обжарьте нарезанный хлеб в небольшом количестве масла. Добавьте к нему соль и травы.
Подавайте суп с сухариками и натертым сыром. Приятного аппетита!

Видео

Обсуждение

4.5 / 5

lenkina_99

Спасибо большущее-пребольшущее за такой чудный рецепт!

Эля Юдкина

Спасибо огромное, что вы есть!
не любитель готовить, а милый любит вкусно покушать.
А с вами это легко и доступно, а главное не дорого .

Виданова Светлана

ПОНРАВИЛОСЬ)))

Зоя Сычева

Очень-очень-очень вкусно!
Восхитительно!
Теперь буду готовить суп-пюре из тыквы диетический только так и всем буду советовать этот рецепт!!!
СПАСИБО!!

sifuga

Когда делала суп-пюре из тыквы диетический и не сомневалась, что получится вкусно!

Ануфриева Дария

Очень хороший сайт, хочу попробовать сделать суп-пюре из тыквы диетический по этому рецепту.

Вика Парака

Вкусно

cofrallon

Готовила суп-пюре из тыквы с мускатным орехом, было страшно, что не получится... но получилось очень вкусно.

isealas

ПОЛУЧИЛСЯ!!!
Ура!!!
Все мои переживания были вознаграждены комплиментами.
СПАСИБО!
Такие рецепты, как палочка-выручалочка, всегда можно найти что-то для души!

etsow

Спасибо!
Я раньше каждый раз делала по разному, но сейчас было особенно вкусно!!!

sytsevich_96

Изумительно!
все были в восторге…
спасибо Варя

andofasto

Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!

Мовсесьян Татьяна

Вкуснятина

congacata

Ухтышка какой рецепт супа-пюре из тыквы диетический!!!!!!!
слюни текут рекой

Букина Ярина

Приготовила!!!
Сделала все точь в точь по рецепту не отступая, вымеривая все по граммам.
И очень ОЧЕНЬ вкусно получилось.
Спасибо Вам Варя!!!

kirshina_83

Я пошла делать как у вас!!!

teplova_70

Кстати, когда я первый раз попробовала суп-пюре из тыквы диетический, подумала: [QUOTE]какая бяка[/QUOTE]

anseser

Привет!
Я не ем суп-пюре из тыквы диетический!!!
Никогда!!!
Хотела порадовать мужа, попробовала и за уши не оттащить (меня).
Вчера делала снова, осталось на сегодня, а пока я спала он доел.
Был скандал.
Обалдеть!!!Спасибо.

Элеонора Хлуденцова

Вся моя семья просто без ума от этого рецепта суп-пюре из тыквы диетический!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!

isangor

Рецепт класс!
Мне и моему дедушке понравилось!!!

Людочка Мамошкина

Нашла ваш сайт!
Очень интересно!
И даже самые тяжелые рецепты тут очень легкие.
Спасибо большое, уже не терпится что-нибудь приготовить!