Морские гребешки с зеленой фасолью

yelya89 20 отзывов

Участник конкурса "Ужин за полчаса". Легкое низкокалорийное блюдо и вкусное, прекрасно подходит для худеющих.

Рецепт морских гребешков с зеленой фасолью

Рецепт морских гребешков с зеленой фасолью

  • Время: 1 ч
  • Порций: 1
  • Калорий: 129 ккал
  • Кухня: Американская
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • фасоль - 250 г
  • бульон - ½ шт.
  • лимонный сок - 1 шт.
  • картофельный крахмал - 2 ч.л.
  • базилик - ½ ч.л.
  • перец черный - ¼ ч.л.
  • масло растительное - 1 шт.
  • чеснок - 2 стак.

Инструкция:

  1. Нарезать зеленую фасоль длиной 5 см.

  2. Если морские гребешки крупные, нарезать их тоже.

    ШАГ 2. морские гребешки с зеленой фасолью
  3. В небольшой миске перемешать бульон, лимон. сок, крахмал, лимон. цедру, базилик и перец.

    ШАГ 3. морские гребешки с зеленой фасолью
  4. Разогреть масло на сковороде, оно должно стать горячим и не дымить. Добавим репчатый лук, чеснок и жарим 1 мин Затем морские гребешки, обжариваем 4 мин или пока гребешки не станут непрозрачными.

    ШАГ 4. морские гребешки с зеленой фасолью
  5. Добавим зеленую фасоль. Взболтнем перемешивая приготовленный крахмал с бульоном и выльем в смесь на сковороду. Доведем жидкость до кипения, помешиваем. Уменьшим огонь и закроем крышкой, тушим 4 мин или пока фасоль не станет мягко-хрустящей, а гребешки полностью готовыми.

    ШАГ 5. морские гребешки с зеленой фасолью
  6. Подаем к столу горячими. Приятного аппетита.

    ШАГ 6. морские гребешки с зеленой фасолью

Обсуждение

4.1 / 5
Ариша Свидлова
Ариша Свидлова

Спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт морских гребешков с зеленой фасолью!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала!

Снежанна Бровенкова
Снежанна Бровенкова

Никогда не делала, попробую обязательно!

acict
acict

Обалденный рецепт!!!
Самый лучший кулинарный сайт!

tasya
tasya

Yelya89, я только смотрела рецепт, но уже хочу морских гребешков с зеленой фасолью приготовить!

Вика Лапета
Вика Лапета

Отличный рецепт, просто, быстро и вкусно.

emelyova_80
emelyova_80

Это шедевр.
Очень красиво и я уверена что очень вкусно.

orotelye
orotelye

И от меня вот ссылка на винегрет с фасолью.

Сушенцева Ксюха
Сушенцева Ксюха

А я сделала морских гребешков с зеленой фасолью, за уши не оттащишь.
Спасибо за идею!

inenduclo1990
inenduclo1990

Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)

alla
alla

Yelya89 — Это просто ШЕДЕВР, всем понравилось.
Делала на день рождение МАМЕ, на новый год точно морские гребешки с зеленой фасолью будет у меня на столе!!!
Спасибо за рецепт =)))

areeddisu
areeddisu

Как вкусно! У меня муж любитель морских гребешков с зеленой фасолью.

alla
alla

Я пошла делать как у вас!!!

Шебаниц Маргарита
Шебаниц Маргарита

Не умею готовить в принципе вообще, а морских гребешков с зеленой фасолью сколько не пробовала, все шло в помойку!
Огромное спасибо за доступные и простые рецепты!
У меня получилось просто супер!
морских гребешков с зеленой фасолью съели за один присест!

Хаванова Олеся
Хаванова Олеся

Спасибо за рецепт морских гребешков с зеленой фасолью, делала уже 4 раза, всем очень нравится!

yurrorrou
yurrorrou

Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.

bakhmutova_91
bakhmutova_91

Попробую сделать…
Посмотрим, что получится.
Вам спасибо.

Рыблова Лиза
Рыблова Лиза

АААААА как вкусно глядя на морских гребешков с зеленой фасолью слюнки потекли ручьем!!:D

ringof1973
ringof1973

Спасибо за рецепт:)))
Как то в гостях попробовала морских гребешков с зеленой фасолью.
Было потрясающе вкусно.И мы с мамой давно искали этот рецепт.
Теперь приготовим морских гребешков с зеленой фасолью на День Рождение сестры))))
Думаю будет очень вкусно))))

markeeva_81
markeeva_81

Спасибо, очень понравилось оформление морских гребешков с зеленой фасолью!

Белянкова Александра
Белянкова Александра

У меня морские гребешки с зеленой фасолью прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
yelya89, спасибо за рецептик морские гребешки с зеленой фасолью!!!