Треска с кускусом по-мароккански

idofo 12 отзывов

Рецепт трески с кускусом по-мароккански

Рецепт трески с кускусом по-мароккански

  • Время: 30 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 479 ккал
  • Кухня: Марокканская
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Филе трески 400 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Сладкий перец 1 шт.
  • Кускус 200 г
  • Рубленная кинза (кориандр) 1/2 пучка
  • Лайм 1 шт.
  • Желтый карри порошок 2 ч.л.
  • Семена кумина (зира) 1/2 чайной ложки
  • Семена фенхеля 1/2 чайной ложки
  • Семена кориандра 1/2 чайной ложки
  • Черные семена горчицы 1 ч.л.
  • Куркума 1 ч.л.
  • Миндальные лепестки 30 г

Инструкция:

  1. Смешаем специи в указанных пропорциях. На сковороде с толстым дном разогреем 2 столовые ложки растительного масла, всыпем туда половину смеси специй, подождем, пока они смешаются с маслом и начнут отдавать свой потрясающий аромат! Слегка помешаем специи, чтобы масло полностью покрыло их. Если любите поострее, на этом этапе можно добавить немного красного перца-чили.

  2. Добавить в сковородку нарезанный полукольцами лук и перец, перемешаем со специями и будем тушить 7-10 минут, пока овощи слегка не размягчатся.

  3. Пока овощи тушатся, вскипятим воду, в кастрюлю всыпем кускус, слегка присолим и польем половиной столовой ложки оливкового масла. Зальем кипятком и накроем крышкой, пусть настаивается. Напоминаю, что варить кускус не нужно!

  4. Теперь аккуратно выкладываем к овощам треску, нарезанную небольшими кусочками. Посыпаем второй половиной специй и слегка присаливаем. Можно подлить немного воды, закрыть крышкой и тушить 15 мин до готовности рыбы.

  5. Пока тушится рыба, приготовим посыпку. Смешаем мелко нарезанную кинзу с миндальными лепестками и цедрой половины лайма.

  6. Выложить на тарелку кускус, сверху рыбу и овощи. Полить кускус соусом из сковороды и присыпать все миндалем и кинзой.

Обсуждение

3.9 / 5
shagapova_75
shagapova_75

Рецепт интересный.
Попробую!

Марианна Загуменова
Марианна Загуменова

Сделала, мне понравилось, мужу нет.
На любителя, я бы сказала.

olga70
olga70

Делала треску с кускусом по-мароккански только раз год назад.
Обязательно сделаю ещё!

Женя Глазкова
Женя Глазкова

Я никогда не готовила треску с кускусом по-мароккански — очень переживаю…
Надеюсь ошибок не будет и я не разочаруюсь.

asya
asya

Доброго времени суток.
Очень полезный сайт, занесла в закладки, теперь буду тут постоянным гостем.

Роговнина Олеся
Роговнина Олеся

Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!

pozharsky_71
pozharsky_71

Посмотрите здесь тоже про треску в кляре.

lena
lena

Просто супер рецепт!!!
ммм…вкуснятина))

Зинка Колина
Зинка Колина

Спасибо, idofo!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!

nontishiu
nontishiu

Очень-очень вкусно.
Мои гости остались в восторге от трески с кускусом по-мароккански!
10++++++
Это моя оценка.

Горошко Тома
Горошко Тома

После приготовления блюд по Вашим рецептам, а также с оригинальным их оформлением, сын ест все и с удовольствием.
Спасибо Вам большое, даже огромное!!!

lana
lana

Классный сайт.
Классные рецепты.
Классные фото!