Рыбный хлеб

Арина Павловская 11 отзывов Видео рецепт

Входит в коллекцию: простой рецепт хлеба, , легкие рецепты.

Рецепт рыбного хлеба

Рыба - отличный аналог мяса. Этот животный белок усваивается быстрее, быстрее и готовится. Наша статья познакомит с рецептом блюда, которое понравится каждому ценителю рыбных деликатесов, особенно детям и пожилым людям - вот он, рыбный хлеб!

Время: 50 мин
Порций: 4
Калорий: 169 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Хлеб

Банановый пирог-хлеб с финиками и орехами пекан

Хлеб

Батон с ветчиной и сыром

Ингредиенты:

Лук 1 головка
Рыба белая (белых сортов) 700 г
Яйца куриные 2 шт.
Лосось 200 г

Инструкция:

Фото и рецепт рыбного хлеба часто пользуются популярностью на сайтах здорового и детского питания. Ему отдают предпочтение будущие мамы и люди после 50 лет, когда животный белок необходим, но на расщепление мясных волокон организм физиологически не успевает выделить нужные ферменты.
Рыба в блюде не жарится, а запекается - полезные микроэлементы, витамины сохраняются. В таком варианте приготовления, она легче усваивается.
Диетическим рыбный хлеб назвать трудно не менее 341 ккал, но в нем сосредоточены Омега 6 и Омега 3 жирные кислоты, большую часть составляет белок.